吴梦婷点点头说：“你说得对。我大学无聊的时候，专门学过健康饮食🛰☝和减肥的课程，之前在我爸妈身上实践过，效果很不错，他们现在身体状况就变好了许多。我相信🈕你也一样。相信我，🜿🇻一个月后，肯定能让你满意。”
“你不会天天让🁺我🂲💰🕢吃♦💫蔬菜水果，不然我吃饭吃肉吧？”
“当然不是。不过，米饭肯定会逐渐让你减少吃的，用一些粗粮或其他食品代替，另外🖪🕛不能吃红肉，改吃白肉，但也要控🗿♴制一定的数量。你放心，味道不会差的。”
陈锋无话可说。
“好了。🏴🞕🔂现在我们就出去吧💠📏，先慢慢散步，然后逐渐加快脚步。”
吴梦婷说完就拉着陈锋出门了。
散步🌥🁈什么的陈锋还是能够接受的，只是健走，陈锋知道是知道，还没尝试过。
两人沿着东湖湖堤先是散步似🙖的走，边说边聊，感觉还不错。
过了几分钟后，🁺就在吴梦婷的不断催促🐼🅋下加快脚步。
吴梦婷在前面走，陈锋在后面跟着，两人一前一后快步走💕👫了十几分钟。
吴梦婷开始有些气喘了，但陈锋脸却是脸不红🐜气不喘的，吴梦婷见此不由非常惊讶。🜿而陈锋同样也有些惊讶，但更多的是欣喜。
这无疑再次证明，他的身体素质确实变强了🁲不🐜少。
自从大学毕业🇧参🁺加工作后，他已经很少锻炼身🐜体了。
结婚之后，他忙于工作和家庭生活，更是没有了🜆⛟🛨锻炼的习惯。以至于身🛰☝体越来越胖，也越来越虚。
但最近一段时间他神奇的找到了从那些书画中吸🜆⛟🛨收无形能量的办法，他明显感觉自己身体🄉在一天天的变好。🁄
现在这么快步走十几分钟，居然不带喘气的，毫无疑问表明他的身体素质很☤🁙🆍好。
“你以前🏴🞕🔂🏴🞕🔂是不是🁺经常锻炼？”吴梦婷微微减慢了速度问。