接下🕯🍆来一个月的时间，🀫⛖🚘几乎没什么大事发生，除了遇到几个食物之外。
羽隼、烈虎、血狗三人在经过一⛒🙱个月的训练后，实力都有明显提升，羽隼率先步入真灵境，烈虎和血狗也是半只脚跨入虚灵境。
对于赵铁胆安排的训练，🜖他们也更加的热情。
“羽隼，你需要增加训练量了。”赵铁胆说道：“杠铃换成3吨，每天需要完成一千五百次推举，并且要求你在飞行的🎃时候进行推举。”
“那我们呢？”血狗🌜和烈虎都眼巴巴的看着赵铁胆🜹。
毕竟赵铁🈦🀠胆的🖅🐌⚁训练效果，那都🙙是肉眼可见的。
而且🕯🍆他们现在也都能较为轻松的完成赵铁🜝🃇胆安排的训练任务。☦🁬🈺
所以他们也想要提高训练量。
“你们暂时还是按照原本的训练进行。”
“🙧🌮铁子，我觉得我们完全可以适应更多的训练量。”
赵铁胆看着🙑血狗和烈虎：“好啊⛒🙱，如果你们觉得可以适应，我可以现在将你们下一步🞱🗻的训练量给你们。”
赵铁胆看血狗和烈虎这么头铁🙙，⛒🙱也就不再多说。
“血狗，你现在五百公斤的负重背心换成一吨的，同时二十公里的长跑增加到三十公里，并且双手也要戴上两百公斤的负重护具。”
赵铁胆又看向烈虎：“你依然是跳绳一万🜝🃇次，不过增加负重🂌🍘五百公斤，并且中间🔁♒不能休息。”
“感觉也没多难。”烈虎说道。
血狗🕯🍆其实还是觉得这个训练量🙙增加的有点多。♈
不过烈虎都这么说了，他也只能装鹌鹑。