接下来一个月的时间，几乎没什么大事🉅🄺发生，除了遇🈝⚹🖐到几个食物之外。
羽隼、烈虎、血狗三人在经过一个月的训练后，实力都有明显提升，羽隼率先步入真灵境，烈虎和血狗也是半只脚跨入👀🅰虚灵境。
对于赵🈯铁胆安🕥🜏排的训练，他们🐓⚿也更加的热情。
“羽隼，你需要增加训练量了。”赵铁胆说道：“杠铃换成3吨，每🖙📅天需要完成一千🔊⚟💫五百🍽次推举，并且要求你在飞行的时候进行推举。”
“🄺🂤🐯那我们呢？”血狗和烈虎都眼巴巴的🉅🄺看着赵铁胆。
毕竟🎥📏赵铁胆的训练效果，那都是肉眼可见的。
而且他们现在🕥🜏也都能较为轻松的完成赵铁🚡🔹胆安排🂦👆🆧的训练任务。
所以他们也想要提高训练量。
“你们暂时还是按照原本的训练进行。”
“铁子，我觉🕥🜏得我们完全可以适应更多的训练量。”
赵🄺🂤🐯铁胆看着血狗和烈虎：“好啊，如果你们觉得可以适应，我可以现🖙📅在将你们下一步的训练量给你🃟🙄🇳们。”
赵铁胆看血狗🕥🜏和🝱烈虎🅥🈪这么头铁，也就不再多说。
“血狗，你🎕🐾🅟现在五百公斤的负重背心换成一吨🍨的，同时二十公里的长跑增加到三十公里，并且双手也要戴上两百公斤的负重护具。”
赵铁胆又看向烈虎：“你依然是跳绳一万次，不过增加负重五百公斤，并且中间不能休息🍽。”
“感觉也没多难。”烈虎说道。
血狗其实还是觉得这个训练量增加的有🉅🄺点多。
不过烈虎都这么说了，他也只能装鹌鹑。