在段半夏的带领下，洛言和蓝颜🍺🍌🆪很快☚⛡🜀便熟悉了舞蹈室的环境。
洛言和蓝颜也分配好了换衣间跟储物柜。
一切置办妥当后，段半夏便带领🍺🍌🆪着洛言跟蓝颜开始训练。
想要跳好舞蹈，必须基本功扎实。
而基本功就是🛟🝪，压腿，踢腿，下腰等内容，使得自己腿的开度和腰有一定的🖅🐊♰控制能力。
段半夏一遍做着示范一💺🖹🗢遍细心解释道：“虽然这🎢只是一些基本功，但也要注意形体，姿态，腿线条，腰腿的软度，力度和控制进一步提高。”
蓝颜虽然很🝊长时间没有训练，但那些肌肉记忆印在🖕脑海，做起来虽然有些生疏但还算合格。
在洛言来之前梅姐就跟段半夏交代过，洛言♳没有学过舞蹈让她重🞵😜🂒点照顾一下。
“来吧洛言，我们进行痛的撕胯。♕”段半夏笑着对着洛言挑🝇了挑眉，然后自己便劈了一个横叉。
其实舞蹈班没有人愿意来的主要原因之一便是“撕🖕胯”这🁄🃑🗃一关。
这并不是所有人都能够坚持下来的，每天要坚持压腿，慢慢下压，🀹🁮依次增加幅度，这样一个过程是十分痛苦的，一般需要坚🚉持过几个月才能够完全做到，横叉，竖叉🐔⛍🙄都没有问题。
所以这个环节也被人称之为“忍痛”！
因此练舞并不是一件轻松的事情，就算她是一个舞蹈大师也需要经过这一道关卡，“😸撕胯🞔📹”也是所有练舞之人的痛苦回忆。
洛言是幸运的，早在之前他参加跆拳道班的时候就经🜧🄟⚟历过这种痛彻心扉的痛苦🈡⛡了。
段半夏将洛言🛟🝪叫到一靠墙的位置，让洛言坐了🚒💴下来。
双脚互对，段半夏缓慢的将洛言的双腿网前顶，使得分开的空间🞵😜🂒越来越大。
待洛言双腿分成了一个八字后，段半夏忽然停顿了一下对着洛言叮嘱道：“🖅🐊♰接下来可能会很疼，忍一忍就过🕼🏁去了！”