随后蓝禾发下卷轴，上面是🃡🙑一部基本的锻体口诀，以及训练方法。
“锻体境少则三月，慢则😝一年，就可以达到锻体大圆满。”🏘🚕📍
“就比如……李观棋。”
李观棋突然被点名有点不好意思🚇的摸了🌢摸鼻子。
随后蓝禾指着早就准备好的百斤石碾轻声笑道：“来，观棋，你给大家展示一下单手🕽举起百斤巨石。”
话都已经说道这个份🖼🗹上🟤🟊了，李观棋也🂏🍳不好推脱什么。
五个巨大的石碾被一根钢柱穿在一起。
李观棋在众人的注视下缓缓走了过去。
众人在入门之时都知道李😝观棋的🚇天赋🂏🍳有多么逆天。
但是看他🃨🚗📡那瘦弱的身躯，😝有人不禁嘀咕道：“那石碾起码有百斤重，他那小身板能行么？👨还没我壮呢！”
有人也是附和道：👦🖹“就🟤🟊是，能行么？别被压死了…”🅀🃛😝
仲麟眼底闪过一抹精芒🟤🟊，他同样是锻体巅🅠峰，看到李🅀🃛😝观棋走向石碾。
心中不由的暗暗盘算，以他🃡🙑的肉身力量，最多能举起三百斤🏘🚕📍。
而🙐🈩李😕观棋这会却犯了难，他也不知道蓝禾说的是举多少啊。
站在😕那石碾面前耸了耸肩，缓🎧📛缓伸出右手攥住那中间的柱子。
呼！
嘶！！！