很快，训练结束。
陈浩照例说了一句解散后，直接离开。
队员们则是自发的围成🗙一圈🜐，总结今天的训练🅲心得。
自从在宾馆大厦训练第一天进😀♻行总结之后，他们就养成了这个习惯。
心得也🕼🎺🖌都是干货，比如哪里做的不对怎么调整如何做的更好有没🌦🁕有新的花样和🝧🍠想法怎么才能在作死的道路上更加激进等等等等。
总结之后，第二天进行改进和尝🎷🕪🌘试，能够执行的保留下来，不切实际的放🏿弃🞧。
如此不🕼🎺🖌断🕘改进，每天一个小目标，提升自己，这也是他们能在短短一个月之内进步如此之快的主要原因之一。
对此，陈浩和范平露自然都很支持。
总结之后，队员们下楼。
现在换不同位置徒手📵🟍🛶上下楼🜐，对他们来说已经没有半点难度，甚至胆子大起来之后，为了寻找刺🍰激，队员们想出各种更高难度的上下楼方式。
比如反身上下楼，倒着上下楼等等。
除此之外，还有队员提出躺着上下楼。
所谓躺着，就是身体📵🟍🛶摆成一个一🎷🕪🌘字，横着⛘攀爬。
不过由于难度太大，到现🛢🞄🛢🞄在也没有人能够实施。
第二天晚上六点半🔪，📵🟍🛶队员们照例来到陈浩的庭院。
但是药浴之后，陈浩却没有带😀♻他们去宾馆大厦，而是叫了一辆中🌦🁕型面包车，带着他们离开♕🈒军区。
“陈🙌教官，我们是要开始别的😀♻训练项目了吗”🅲