坚持🚝🔕做下去的时⚷🖃🏽候，会感觉胸口发闷，全身无力，整个人都感觉📈😸🆍要死了一样。
林凡知道这是一个临界点，身体素质达不到要求，林凡也📬知道要不能过于着急，所以就这一个动作的前面部分，林凡都要做无数次才行。
练习了一会后，林凡也是全身发麻，洗了一个澡后，就躺在了床上进入了梦乡之中。🚨🕹🎥
到了早上，林凡依旧重复着🕛🐂昨天的生活，早上炼丹，下午就去到洪兵那边跟士兵联系。
此刻🚝🔕洪兵已经将昨天录制的东西，直接搬到了大♇🆎🎚屏幕之上，让士兵在联系的时候，对照屏幕上的姿势，如果不对立马🟖修正。
在晚上的时候李老，王老都过来了🟂🚖📕。同时也用军队专用车，运来了一批士兵，这些士兵都是要参加大比，按照李老的想法就是，每一个士兵都不能放弃，而淬体丹林凡也🃏🖰🖍炼制了不少，也正好够他们使用的。
虽然他们没有经历过林凡的教导，但是洪兵却是可🖠🔀♉以教他们。
让他们服用了淬体🟀🚁🐗丹，同时跟着视频上的姿势学习。
虽然那🞍些士兵都是后来的，但是每一个人都很拼命，这让肖🕼🎹🖃强他们感觉🃮到了危机感，一个个也是更加努力的锻炼。
这一效果，洪兵很是满意，只有这个样子，在半年后的大比🕼🎹🖃才♟能得🌝到更好的名次。
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