林一再一次惊醒的时候，天仍是黑的。
心脏的🝽🐨剧烈鼓动在落针可闻的☆☯房间🂸📥🜹里异常清晰。
他翻了个身，在伸手不见五指的黑暗里仰望天花板，一边调整呼吸，一边用安抚式的👐慢节奏拍打自己的大腿。
这是医生🟣教给他🞌💯🕓的情绪调解法，能在惊恐发作时有效地把注意力转移到自己的身体上。
但这一回，这法子没有奏效。
林一从床上坐起身，光脚下了地。
他摸着黑走⛾到🅲👱次卧门口，伸出手，🂸📥🜹轻轻握住了门把手。
还有两个月。
这两个月，是林一给自己预留的戒断期。
他应该和这个男人🂫👫逐渐拉开距离，而不是任自己继续🂬👶🍚沉溺在这片温柔沼🕚泽里。
在长达三十三年的人生中，林一吸取过很多教训，也总结出了一🐲🃴套能让自己保持稳🄼🂶📑定的方法。
比如，要遵医嘱。
再比如，🟣要时刻注意和感受自己突发的强烈情绪，必要时，去求助🏾。
还比如，调整自己的🈨期待，不要对他人的善意抱有过高的要求。
他是个会吸收一切光线的黑洞。
谁也不欠他的。
林一一直认为，如果自己能在十五岁那年明白这个道理，也许就不会和白砚初🖒走到现在这一步。