暗示内容设定好后🜥🄍，他开始设定退出催眠状态的指令🁒。
被催眠状态其实是挺危险的，因为在这种状态下，失去意识保护的受术者是处于🈚⚜不设防状态的，此时身边如果无人保护的话，很容易陷入险境🐇♗🈣。
因此，先确保自身安全是最为重要的。
弗雷德开始设定第🜥🄍一条退出指令：当周📦🝆边有异响或他人出现时，立即退出催眠状态。
为避免自己在自我催眠状态下陷入险🍛境，弗雷德不得不把自身安危🐂☪交给了潜意识来负责，也就是某种意义上的第六感。
这应该是可行的。
因为在被催眠状态下，🗛🜓🁬受🇷术者只不过是停止了意识思维，感官还是正常运转的。
接下来该设置正常退出指令了。
按照自我催眠🚗📠的要领，一旦💪催眠成功后，当然是第一时间就执行暗🐂☪示指令，也就是前面所设定的暗示内容，而且，暗示内容还应该重复多遍，以将它彻底固化至潜意识中去。
重复，原本就是改变认知最为有效的方式。
这一道理，就跟幼儿学走路一样，练多了，也就学会了，🄌一旦学会了，就会慢慢变成自身的一种本能。
这一道理🈹🃎，也跟人背书一样，多背几遍，隔三岔五再复习几次，慢慢就记住了。
嗯，那就先重复个十遍吧。
重复十遍之后，🄣⚿🗌就正常退出催眠状态，然后等过几天，再来上几次，笑面虎就彻底成了🝒。
一想到这，弗雷德立即又冒出一个念头。
暗示重复完毕后，可不可以直接开始练习🛄🙺星空冥想术呢？
在自我催眠状🚗📠态下，心无旁骛的自己练习起星⚓🐻空冥想术效果应该会更好吧？