朱元璋跟儿子们喝了一些酒，吃了点🁭🄀烤串儿，洗澡后睡去，明天又要忙碌。
朱闻天把东西搬到祀堂中继续🜢🃲🛬吃，他饭量大，尤其是🃂🕁他🗶☣🁊现在有目的性地训练自己，对食物需求多。
包括耐力、爆发力，所以不能块头🖊太大，🚉👣自身重量重的话，影响耐力和灵活度，是个肌肉平衡问题。
不管是哪💦🔂♘种，只要锻炼了，就有消耗，然后必须补充。
故此朱闻天烤的东西很杂，不仅仅补充蛋白质，还有脂肪、叶绿素、维生素、氨基酸💻、粗纤维……
还有睡眠质量，这点也是天赋，🗚🜍🀴反正朱闻天很满意，🃂🕁总能进入深度🄺睡眠。
里长跟过来，他晚上不愿意自己一个人进祀🆭💲🕵堂🛵♅，害怕🃂🕁！估计是哭多了的后遗症。
下丘村为何始终认同🄉守🆕🏗村人的改变？很简单，守村人可以守祀堂、住山神庙，大家信这个。
“没有大葱了🌴？想蘸酱吃。”里长根本🕞📦没吃东西，一直在讲，👼🎉现在饿。
“晚上吃大葱睡觉对胃肠道不好，我都不吃，豆制品也不好，发酵，等🜂以后拿回来花生，我给你煮花生吃。”
朱元璋递给里长一🖶个鸡肉串，这个容易消🚉👣化，他自己则吃牛肉筋，🄺他胃肠功能强。
里张直接撸一串：“这鸡腿肉好吃。”
“那是鸡胸脯肉，嫩，鸡腿肉不适合穿串🚉👣儿，越烤越硬🗶☣🁊。给你烤的🄺牡蛎，吃这个好，补锌，你多多努力，再生个娃娃。”
朱闻天又夹了四个牡蛎🆕🏗放到托盘里给里长，这个可以尽量减少白头发，但不是说吃了不长🙮🍮白头发。
真那么管用🟘🝟🌖的话，那么多国🂅🌖⚫家的领导人和富豪就不可能有白头发了。
“憨憨啊！牛咱是吹出来了，🜢🃲🛬伱真的能够学会那边从未见过的文😤🃗🗷字和语言？”
里长担心💦🔂♘憨憨做不到，那样怎么解释🁭🄀啊？更怕憨憨压力大了生病。