朱🌭🂑🎄元璋跟儿子们喝了一些酒，吃了点烤串儿，洗澡后睡去，明天又要忙碌。
朱闻天把东西🞷😶🅻搬到祀堂中继续吃，他饭量大，尤其是他现在有目的性地训🁭练自己，对食物需求多。
包括耐力、爆发力，所以不能块头太大，自身重量重的话，影响耐力和灵活度，🎲🔿🆜是个肌肉平衡问题。
不管是哪种，只要锻炼了，就有消耗，然后必须🈣⛮补🗐🚴🗩充。
故此朱闻天烤的东西很杂，不仅🔛🁖仅补充蛋白质，还有脂肪、叶绿素、维生素、氨基酸、粗纤维……
还有睡眠质量，这点也是天赋，反正朱闻天很满意，总能🏕🙾🐄进入深度睡眠。
里🌭🂑🎄长跟过来，他晚上不愿意自己一个人进祀堂，害怕！估计是哭多了的后遗症。
下丘村为何始终认同守村人的改变？很简单，守🈣⛮村人可以守祀🈫🁓堂🏼🟙、住山神庙，大家信这个。
“🌭🂑🎄没有大葱🎬🔊⚟了？想🆩💏蘸酱吃。”里长根本没吃东西，一直在讲，现在饿。
“晚上吃大🎬🔊⚟葱睡觉对胃肠道不好，我都不吃，豆制品也不好，发酵，等以后拿回来花生，我给你煮花🄾🃇生吃。”
朱元璋递给里长一个鸡肉串，这个容易消🙞化，他自己则吃牛肉筋，他胃肠功能强🎲🔿🆜。
里张直接撸一串：“这鸡腿肉好吃。”
“那是鸡胸脯肉，嫩，鸡腿肉不适合穿串儿，越烤越硬。给你烤的牡蛎，吃这个好，补锌，你♅多多努力，再生个娃娃。”
朱闻天又夹了四个牡蛎放到托盘🔛🁖里给里长，💒这个可以尽量减少白头发，但不是说吃了不长白头发。
真那么管用的话，那么多国家的领导人和富💒豪就不可能有白头发🏼🟙了。
“憨憨啊！牛咱🜣是吹出来了，伱🔛🁖真的能够学会那边从未见过的文字和语言？”
里长担心憨憨做不到，那样怎么解释啊？更怕憨憨压力大了生病。