接下来一个月的时间，几乎没什么大事发生，除了遇到几个食物🚊👰之外。
羽隼、烈虎、血狗三人在经过一个🖈🐭月的训练后，实力都有明显提升，羽隼率先步入真灵境，烈虎和血狗也是半只脚跨入虚灵境。
对于赵铁胆🍔🇶🝁安排的训练，他们也🈀🞙更加♯的热情。
“羽隼，你需要增加训练量了。”赵铁胆说📶🟒道：“杠铃换成3吨，每天需要完成一千五百次推举，并且要求你在飞行的时候进行推举。”
“那我们呢？”血狗和烈虎🏳都🄧⛧眼巴巴的看着赵铁胆。
毕☁☂竟赵铁胆的🖬训练效果，那都是肉眼可见的。
而且他们现在也🖩🕔都能较为轻松的完成赵铁胆安排的训练任务。
所以他们也想要提高训练量。
“你们暂时还是按照原本的训练进行。”
“铁子，🌡我觉🖬得我们完全可以适应更多的训练量。”
赵铁胆看着血狗和烈虎：“好啊，如果你们觉🉣得可以适应，我可以现在将你们下一步的训练量😶🅷给你们。”
赵铁胆看血狗和烈虎这么头🏳🏳🏳铁，也就不再多说。
“血狗，你现在五百公斤的负重背🖈🐭心换成一吨的，同时二十公里的长跑增加到三十公里，并且双手也要戴上两百公斤的负重🙀🗿护具。”
赵铁胆又看向烈虎：“你依🏳然是跳绳一🂈万次，不过增加负🙪重五百公斤，并且中间不能休息。”
“感觉也没多难。”烈虎说道。
血狗其实还是觉得这个训练量增加🖈🐭的有点多。
不过烈虎都这么说了，他也只能装鹌鹑。