即使秦浩瀚知道，考的每一次修炼计划都不是那么好挨，也🕚没想到这个螺旋暗劲的修炼这么艰难。
打出螺旋暗劲🚃🐰🃣的先决条件，是让需要发力时候用🏇🗽♛到的筋脉，都扭🌊♅🅾动起来。
所谓的扭动，就是一种锻炼。
具体的锻炼方式，就🕪是让筋脉拉长并🆣👘且扭曲，能够支撑螺旋🕚劲道的通过！
所谓的筋，就🚃🐰🃣是指人体的肌腱、韧带、筋膜。
古语有云，筋长一寸，🗺♂🅦寿延十年，虽然不准确，但是确实是有功效的。
人体共有筋脉485道，其中人体正面上部🙡62道，人体正面中部126道，人体正面🌪下部72道。
人体背面127道，以及额外筋98道。
这485道筋脉，是凝筋🞌期需要攻克的难题，如果按照人类修炼的最初设想，完成全部的485道筋脉淬炼，那就是完美突破。
当然完美突破最后被五大定律🍝推翻了，人们认为那是不科学的，做不到的。
现在秦浩瀚需要拉伸扭曲的筋脉，并不是全部的485，而是涉及双手双脚的72道筋🌪脉。
这个过程说难🚃🐰🃣也不是🕪特别🞌的难，因为秦浩瀚有考在。
按照考的吩咐，秦浩瀚准备了需要的东西。
锻炼所用的拉力装置，以及四条可以拴住手🙡脚的强🃒力皮筋。
东西都准备好以后，考开始让秦🈫🁎🄪浩瀚进入训练状态。
“宿主可以从双手开始，双手各自用一根强力皮筋缠住，然🕚后一端缠📛🛧绕📃😎到拉力装置上，将其拉起来，让双手时刻处于发力的状态。”
秦浩瀚按照考的方式，将双手🍝缠绕，然后拉住拉力器。