吴梦婷点点头说：“你说得对。我大学无聊的时候，专门学过健康饮食和减肥的课程，之前在我爸妈身上实践过，效果很不错🗙，他们现在身体状况就变好了许多。我相信你也一样。相信我，一个月后，肯定能让你满意。”
“你不会天天让我吃蔬菜水果，不然我吃饭吃肉吧🈢⛬？”
“当然不是。不过，米饭肯定会🕉🇶🝃逐渐让你减少吃的，用一些粗粮或其他食品代替，另外不能吃红肉，改🉆🅅🄋吃白肉，但也要控制一定的数量。你放心，味道不会差的。”
陈锋无话可说。
“好了。☠🀴现在我们就出去吧，先慢慢散步，然后逐渐加快脚步。”
吴梦婷说完就拉着陈锋出门了。
散步什么的陈锋还是能够接受的，只是健走，陈🂍🍡锋知道📒是知道，还🄒没尝试过。
两人沿着东湖湖堤先🕩是散步似的🕉🇶🝃走，边🚿🙈🈞说边聊，感觉还不错。
过了几分钟后，就在吴⛶🞽🙤梦婷的不断催🕗促下加⛰🞅快脚步。
吴梦婷在前面走，陈锋在后面跟着，两人一前🄏☍♴一后快步📒走了十🕔几分钟。
吴梦婷开始有些气喘了⛶🞽🙤，但陈锋脸却是脸不红气不喘的，🂺📴🟁吴梦婷见此不由非常惊讶。而陈锋同样也有些惊讶，但更多的是欣喜。
这👐🇽无疑🁼再次证明，他的身体素质确实变强了不少。🈢⛬
自从大学毕业参🅐🅰加工作后，他已经很🕗少🚿🙈🈞锻炼身体了。
结婚之后，他忙于工作⛶🞽🙤和家庭生活，更是没有🄏☍♴了锻炼的习惯。以至于身体越来越胖，也越来越虚。
但最近一段时间他神奇的找到了从那些书画中吸收无形能量的办法，他明显感觉🏉😒自己身体在一天天的变好。
现在这么快步走十几🕩分钟，居然不带喘气的，毫无疑问表明他的身体素质很好。
“你以前是不是经常锻炼？”吴梦婷微🚿🙈🈞微减慢了速🈢⛬度问。