在段半夏的带领下，洛言和蓝颜很快便熟悉了舞蹈室的环📠境。
洛言和蓝颜也分配好了换衣间跟储物柜。
一切置🖖💣📨办妥当后，段🙻🏦🜓半夏便带领着洛言跟蓝颜开始训练。
想要跳好舞蹈，必须基本功扎实。
而基本功就是，压腿，🜀踢腿，下腰等🉣内容，使得自己腿的📠开度和腰有一定的控制能力。
段半夏一遍做着示范一遍细心解释道🉣：“虽然这只是一些基本功，但也要注意形体，姿态，腿线条，腰腿的软度，力度和控制进一步提高。”
蓝颜虽然很长时间没有训练，但那些肌肉记忆印在脑海，做起来虽然有些🆭💶🖓生🄅🞙疏但还算合格。
在洛言🖖💣📨来之前梅姐就跟段半夏交代过，洛言没有学过舞蹈让她重点照🔘🀶顾一下。
“来吧洛言，我们进行痛的撕🝻胯。”段半夏笑着对着洛言挑了挑眉，然后自己便劈了一个横叉。
其实舞蹈班没有人愿意来的主要原🕻因之一便是“撕胯”这一关。
这并不是所有人都能够坚持下来的，每天要坚持压腿，慢慢下压，依次增加幅度，这样一个过程是十分痛苦的，一般需要坚持过几个月才能够完全做到，横叉，竖叉都⚜💏🐳没有问题。
所以这个环节也被人称之为“忍痛”！
因此练舞并不是一件轻🜀松的事情，就算她是一个舞蹈大师也需要经过这一道关卡，“撕胯”也是所有练舞之人的痛苦回忆。
洛言是幸运的，早在之前他参加跆拳道班的时候就经历过这种痛彻心扉的🆭💶🖓痛苦了💬。
段半夏将洛言🅝叫到一靠墙的🇩🛍🛉位🝻置，让洛言坐了下来。
双脚互对，段半夏缓慢的将洛言的双腿网前顶，使得分开的空间🈗⚈越来越大。
待洛言双腿分成了一个八字后，段半夏忽然停顿了一下对着洛言🈗⚈叮嘱道：“接下来可能会很疼，忍一忍就过去了！”