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熬夜危害大，但一般来说陈🚿🙇🈐英俊只要今天晚上不坚持🚾😽熬夜晚睡。
就会被晚睡协会给踢出群。
并且终生进不了群。
打发走陈英俊，倪☛⛪魅⚔👋大爷固定好手机，准备🗜开始练拳拍摄视频。
“各位，我这套拳法，名叫太极拳，⛇是一种养生的🔭🃵🜍上乘功☾夫，变化气质的上乘法门。”
“当然，也是提升武学境界的一种捷径。”
“太极拳讲究的是一种制人而不🞩伤人的拳学，它讲究以柔克刚，☬舍己从人，体透空…📗🚻…。”
在练拳之前，倪魅大爷开始兜售起了⛇自己的太极拳学。
讲解起了自己的武道理念。
“练好太极拳，要做到心静，身灵，⛇气敛，劲整，心静不下来，心浮气躁，那是注定无成的。”
“所以习🅞🇩🛑武，必须要潜心静修，而不是心浮气躁的与🚾😽人争勇斗狠。”
太极拳博大精🏜🚿🙊深，有着包容🚿🙇🈐一🆗🏰切的文化内涵。
更有着一种上乘精神境界。
不单单只是练拳这么简单。
讲解完，倪魅大爷一个起手式🆗🏰，进入一种极静🅤🈥⛿入定的状态。
一边练拳，⛭🝦🍗一边传授口诀：“一个西瓜圆又圆，劈🔭🃵🜍它一刀成两半，给你你不要，👞🍇给他他不收……。”