十一急忙继续吃早点。
苏果果忽然放下勺子，下了十一一大跳。
“我可啥也没说。”
苏果果皱巴巴眉头瞧着十一道：“你🂸📦🝉不是想知道我怎么练一身肌肉的嘛！拿，一🌃☃☗会开始，我干什么你就跟着干🖉🐶什么！用不了几天，你也一身肌肉了。”
十一眼前一亮。
“真的吗？”
苏果果努嘴。
“但是你不可以叫🍾🍭苦！更👃🆏🎠不可以嫌累就不做了知🀞♣道吗？”
十一频频点头。
苏果果心里暗搓搓都合计。
谁让你气我的，给你看看社会的险恶。
话⛆说二人吃过饭之后，休息了半个时辰，然后开始🗯🟌了一天的训练。
苏果果掰着哑铃。
十一跟着学。
苏果果的节奏很快，十一跟着掰了十几下，就感觉两条胳🌙⛊😫膊都麻了！咬着牙关勉强跟着她的节奏。
一百个哑铃掰完，开始仰卧起坐。
十一有一学一