这一个月，是他新的人生最充实的一个月。
他制定了“666+2”的“地狱”特🍧训计划，即每周训练6天，每天♆训练6小时，每天6个项目🅃🜘，外加每天2个小时的加练，加练项目主要是游泳和投篮练习。
这♦是以前迈克的超负荷训练计划，为了适应现在华夏人的体🇭🛲制，避免因为过度训练而受伤，他对训练内容做了一定的改动。
但总的来说，训练强度之大，依然让伊戈达🆠🐼拉在🏋第一周训练后就找借口退出了。
“这不是训练，这是自虐！”
这是伊戈达拉在日后的回忆🛶录《我与7🍧6人队史最辉煌的十年》中写下的原话。
“但不得不承认，这一个夏天的自🛶♏虐是他新赛季蜕变的基础！仅仅一个夏天，金就变得判若两人，他浑身上下充满着爆炸力，全身肌肉线条明显，对抗中可以清晰的看到那隆起的青筋🉑和强壮的大臂🗰🟒！”
此时的金戈☂管不了那么多，他如果想要训练尽快有成效，那就只能这样逼自己，榨干身体内的每一分潜力！
为了瓦妮莎，为了两个女儿，也为了自己！
还好现在才18岁的他拥有超强的恢复能力，再加上现在还有系统🞵😠锻炼翻倍🌖⚫🔘的效果，他的身体以肉眼可见的🎫🔅♵速度发生了变化。
……
金戈的特训结束，76人队季前训练营也🙯🍵🌞开始了。
冷♦清的训练馆瞬间热闹起来。球员们纷纷回归，开始了恢复性训练。
他们忙着恢复自己的身材，恢复自己的🍧状态，也开始为即将到来的赛季做准备。
76人队老板埃德·斯内德、总经理布莱恩·科兰🎷杰洛和主教练莫里斯奇克斯神情复杂地看着正在场上与伊戈达拉😍⛱🞉1V1的金戈。
“他真🈸是这么说的？”埃德·斯内德饶有兴趣地问身边的布莱恩·科兰杰🚴🚴洛。
“是的🈸，一字不差！”布莱恩·科🛶♏兰杰洛无奈地耸耸🂽🔔肩。