动作要求“开”要展开，“合”要合拢。肢体起立展开时吸气🏺🟉🛕，要把气吸足；下腰合拢时呼气，应把气呼尽。动😩作宜舒缓，呼吸宜细长，不宜急促，不🅗🆨💅要紧张用力。开吸合呼，起吸落呼，呼吸要与动作同步进行。
注意吸气时两臂要上举分开，头部后仰，提脚跟。三者充分舒张了肢体，特别是扩张了🏯🝤🍈胸腔，使之能吸进更多新鲜空气；呼气时双手下落于体前交叉，身体前俯，帮助挤压了🎔🐴胸腔未吐尽的残余浊气。这既是呼吸配合动作，更是动作配合了呼吸，🙉使呼吸因动作的充分开合能够更加深长。如此反复练习，起到了吐故纳新，增强肺活量和舒张筋骨的作用。
戚⚙👴弘誉介绍完自然门的功法后,旋即脱去上衣,老当益壮地露出浑身如一条条蛇蟒在游动的古铜色的肌肉,叫同学们跟着他学拳.
然⚙👴后完整了打了一套自然门拳,之后如此多次.
戚弘誉带着大家打了几遍拳之后,就叫大🜹家各自练习,同学们心扉虔诚、眼神火热，似乎眸中有火焰在熊熊燃烧，认真地练拳.
戚弘誉则一旁指导,规范同学们的动作.
不过,老看打拳不行,得检校教学成果呀！
“哪🝣位同学要让老师检校一下掌握得怎么样🜠了？🜸”戚弘誉把大家集中起来然后问道.
雅雀无声,连根针掉地上都听得见.
“既然沒人愿意让🗀老师检校,🕤🚴老师可要点名喽！戚弘誉又发话了🏢☍.
“山田！”
“到！”
“朱煜！”
“有！”
“你们两位出列，交🀥⚢手一下，🕤🚴让大家观摩观摩🝜！
“杀啊！”
两人刚刚站定，山田就是♐一个捻步，陡然撕裂空气的一记长手推掌向朱厚照击杀过来。