每天随♋着视频健身教练📈的要求，练了几天后，腰🗶☣🁊酸腿酸的，突悉“瑜伽运动伤害很大！不要自己练习！”瑜伽不是温和运动，瑜伽是力量运动，在肌肉力量不够的情况下瑜伽尤其对关节的伤害很大。
田露像泄了气的皮球，满腔热情，结果不能自行🗶☣🁊练习。平时去瑜伽馆又没有那么多时间，瑜伽🜦🄙健身，半途而费。
不就是为🄞⚒了达到减肥的目的么，就不行没有办法减肥，田🛇露相信这个难不到。
每天到♋广场上去随着母亲挑起鬼步舞的几步法🞹。
还别说，真有效果。但愿能持之🌱以恒坚持下去🞹。
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