在段半夏的带领下，洛言📚和蓝颜很快便熟悉了舞蹈室的环境。
洛言和蓝颜也分配好了换衣间跟储物柜。
一切置办妥当后，段半夏📚便带领着洛言跟蓝颜开🕉始训练。
想要跳好舞蹈，必须基本功扎实。
而基本功就是，压腿，踢腿，下腰等内容，使得自己腿的开度和腰有一定🕓🉈🅕的控制🔅♹能力。
段半夏一遍做着示范一遍细心解释道：“虽然这只🐇是一些基本功，但也要注意形体，姿态，腿线条，腰腿的软度，力☲度和控制进一步提高。”
蓝颜虽然很长时间没有训📚练，但那些肌🚴🗦肉记忆印在脑海，做起来虽然有些生疏🌆☝⛽但还算合格。
在洛言来之前梅姐就跟段半夏交代过，洛言⛪没有学过舞🐢🁟蹈让她重点照顾一下。
“来吧洛言，我们🞻进🈷🂼行痛的撕胯。”段半夏笑着对着洛言挑了挑眉，然后自己便劈了一个横叉。
其实舞蹈班没有人愿意来的主要原因之🚴🗦一便是“撕胯”这一🈐关。
这并不是所有人都能够坚持下来的，每天要坚持压腿，慢慢下压，依次增加幅度，这🜈⛰样一个过程是十分痛苦的，一般需要坚持过几个月才能够完全做到，横叉，竖叉都没有问题。
所以这个环节也被人称之为“忍痛”！
因💇此练舞并不是一件轻松的事情🚱，就算她是一个舞蹈大师也需要经过这一道关卡，“撕胯”也是所有练舞之人的痛苦回忆。
洛言是幸运的，早在之前他参加跆拳道班的⛪时😄候就经历过这种痛彻心扉的痛苦了。
段半夏将洛言叫到一🈷🂼靠墙📚的位置🚱，让洛言坐了下来。
双脚互对，段半夏缓慢💼的将洛言的双腿网前顶，使得分开的空间越来越大。
待洛言双腿分成了一个八字后，段半夏忽然停顿了一下对着洛言叮嘱道：“接下来可能会很疼，忍一忍就过去了🁵！”