即使秦浩瀚知道，考的每一次修炼计划都不是那么好挨，🐜🀪也没想到这个螺旋暗劲的修炼这么艰难。
打出螺旋暗劲🐐的先决条件，是让需要发力时候用🅗🆫到的筋脉，都扭动起来。
所谓的扭动，就是一种锻炼。
具体的🞴😛锻🝙炼方式，就是让筋脉拉长并且扭曲，能够支撑螺旋🕪劲道的通过！
所谓的筋🝙，就是指人体的肌腱、韧带、筋膜🚏💖👸。
古语有云，筋长一寸，寿延十年，🜽🇫虽然不准确，但是确实是有功效的。
人体共有筋脉🐐485道，其中人体正面上部62道，人体正面中部126道，人体正面下部72道。
人体背面127道，以及额外筋98道。
这485道筋脉，是凝筋🏝🛃期需要攻克的难题，💹🖲🖤如果按照人类修炼的最初设想，完成全部的485道筋脉淬炼，那就是完美突破。
当然完美突🗭破最后被🅮五大定⛭律推翻了，人们认为那是不科学的，做不到的。
现在秦浩瀚需要拉伸扭曲的筋脉，并不是全部的485，而是涉及双手双脚的72🎺道筋脉。
这个过程说难也不是特别的难，🄮🀸🁠因🜽🇫为秦浩瀚有考在。
按照考的吩咐，秦浩瀚准备了需要的东西。
锻炼所用的拉力装置，以及四条可以拴住手脚的强🚾力皮筋。
东西都准备好以后🝎，考开始让秦浩瀚进入训练状态。
“宿主可以🗭从双手开始，双手各自用一根强力皮筋缠住，然后一端缠绕到拉力装置上，将其拉起来，让双手时刻处于发力的状态🝅。”
秦浩瀚按照考的🆢方式🅮，将双手缠绕，然后拉住拉力器。🞃