丹田育珠：通过冥想静坐，引导内炁深入丹田，以意念催动内息在上丹田旋转不息，犹如明珠在海底孕育，形成“栗米丹”🁥。
周天循环：使内丹生成的☂真炁之力逐步扩展至全身经脉，形成小周天运行，再进一步拓展至大周天🉀🄋🟒，让真炁如江河奔腾，生生不🔥🂬息。
第三阶：丹劲显威。
化🍫丹为劲：当内丹蕴藏的力量充盈饱满后，可主动操控真炁外放，将丹田内积蓄的力量瞬间爆发，形成强大的攻击力或防御力，此即“丹劲”。
无痕接物💠📍🙧：达到高深境界后，能够将丹劲融入日常生活之中，无论是搬山填海的壮举还是轻若鸿毛的动作，皆能随心所欲，且能无形中化解外来的攻击力量。
第四阶：丹劲合一。
天地人合一：最终阶段，实现真炁与天地自然法则🇪的完美契🚑💮合，此时的丹劲不仅强大🀰无比，而且能借天地之力，达到无我无他的境地。
返璞归真：无论攻防转换，还是生死搏斗，都能从容应对，心境淡然，以丹劲护持自身，更以此悟道，寻求🜻武学与生命哲学的最🔥🂬高奥义。
现在他的丹劲已经练到了第二阶培元固本🎯🔩的🃎🖮🖀巅峰期，距离“化丹为劲”只有一步之遥。
他汲取着天地间的游离能量。
丝丝缕缕。
……
今天晚上的大马显得特别安静，道路上车辆稀少，连灯光都显得特别暗道，往日灯红酒绿的娱乐区，今天晚上也是人🔎流稀少，那些习惯了夜生活的人都躲在了家里面不敢出去，🗏🚥🕝只有那些在夜晚工作的人还在外面。
直到第一缕阳光洒在建筑物上的🆙🐀时候，这🎯🔩座被战争阴霾笼🙆罩的城市才仿佛活了过来。
而此时大楼天台上的姜胜，还在修炼者，此时他的鼻孔里面有两团白色雾气在吞吐进出着，随着他的🖵🖿😛呼吸时而消失不见，时而足🔥🂬有十几公分长。
而且他的呼吸变得极为缓慢，一分钟也不到五🟖🝉六次的呼吸。
随着阳光穿越过前面的大楼，照在他的脸🎯🔩上时，他终于缓缓睁🕁🆪开🀫了眼睛。