即使秦浩瀚知道🗯🟇，考的💴每一次修炼计划都不是那么好挨，也没想到这个螺旋暗劲的修炼这么艰难。
打出螺🏡旋🙿🐍⚐暗劲的先决条件，是让需要发力时候用到的筋脉，都扭动起来。
所谓的扭动，就是一种锻炼。
具体的锻炼方式，就是💴让筋脉拉长并且扭曲，能够支撑螺👒☽旋劲道的通过！💇🏮
所🔠🂂谓的筋，就是指人体的肌腱、韧带、筋膜。
古语有云，筋长一寸💾，寿延十年，虽然不准确，但是确实是有功效的。
人体共有筋脉485道，其中人体正🃑面上部62道，人体正面中部126道，人体正面下部7🅀🃟2道。
人体背面127道，以及额外筋98道。
这485道筋脉，是凝筋期需要攻克的难题，如果按照人类修炼的最初设想，完成全部的485道筋脉淬炼，那就是完美🞫🗉🙶突破。
当然完美突破最后被五大定律推翻了，人们认为那🇦🚲🗒是不科学的，做不到的。
现在秦浩瀚需要拉伸扭曲的筋脉，并不是全部的485，而是涉及双手双💇🏮脚🐝的72道筋脉。
这个过程说难也🗯🟇不是特别的难，因为秦浩瀚有考在。
按照考的吩咐，秦浩瀚准备了需要的东西。
锻炼所用的拉力🗯🟇装置，以及四条可以拴住手脚的强力皮筋。🆘🏳
东西🚮🖭🕶都准备好以后，考💴开始🁜🆨让秦浩瀚进入训练状态。
“宿主可以从双手开始，双手各自用一根强力皮筋缠住，然后一端缠绕到拉力装置上，将其拉起来，让双手时刻处于♠发力的状态🁨。”
秦🔠🂂浩🚮🖭🕶瀚按照考的方式，将双手缠绕，然后拉住拉力器。