拓展训练的科目有击鼓传花、齐心协力、大脚板、断桥、泸定桥等众多项目，其中，🚮🖮🕼断桥和泸定桥属于高空项目，也是室外项目，因此被安排在后面。
而击鼓传花、齐心协力🁦、大脚板等项目则可以在室内开展，于是提前进行。
首先开始的项目：大脚板
需要时间：30分钟
适合人数：12-60人
项目内容：大脚板项目要求所有参训队员在一片空旷的大场地上，以8-12人拆分为多个小组，每个小组的全体🁐🄿队员两脚分别踩着两根长约🎄🎤3.6米宽约0.15米的木板，手提两根连接木板的绳子，按照教练的命令前进或后退教练员可以增加其难度，如上坡、拐弯、后退等。两块木板就是鞋子，团队成员同时站在木板鞋子上行走直至目的地。
张晓东这届新入职大学生，共🎎计有45人，便是分成了5组，每组9🙁人。分组完毕，🚮🖮🕼便是由培训师宣读游戏规则。
规则：
1、使用两段绳子或画线在空旷的大场地上标识好起点与🝔终点线；
2、行进途中，任何队员🔾🆎🎗脚如果触碰到地面即视为犯规，须重新上板后再出发。
3、所有队员的左🜐右脚都分别站在左右二块木板上，在身体的任何部位不接触地面🝖的情况下，依靠全队的力量，齐心协力从起点抵达终点。
最后培训师还宣布：成绩最后的两组人🟧🟣🟂，会有相应的体罚运动，俯卧撑或🗇🙢🌆深蹲跳不定。
听闻此话🏦🜗，大家不免都是面面相觑，游戏就游戏吧，还要体罚，这是什么意思呢？
培训师看出了大家的疑惑，随机宣布到🟧🟣🟂，项目的作用有以下🙄：
1、培养团队精神，感受个🈟⛍人与集体的🟧🟣🟂关系；
2👪、⛹🟗🝐团队的进步是建立在个人进步的基础上🍖的，只有个人进步了才能带动整个团队的前进；
3、让队员们体会团队中服从分配的必🟧🟣🟂要性；🂡