萧晨和唐老一直在院子树下那里聊天，在唐冰🕗回来做好晚饭后，🏼三人🏹🟁一起吃完晚饭，萧晨也就继续自制药丸给肖小姐的。
另外，还有给白晴那种黄连甘乳膏都弄好，装🕗到瓶子里面后，🞪🖿😚已🏼经是晚上的十点多。
萧晨满身大汗，在拿着🇦🚳那些药丸和药膏上去，让唐冰明天带回🞪🖿😚医院给肖小🏓🙧🌲姐和白晴。
萧晨拿着衣服去卫生间，舒舒🇨🛈🚞服服洗了一个澡，然后回到自己房间，看了一会书籍，准备🗟继续修炼。🝖
这些天，萧晨现自己单纯修炼的情况下，吸🝋收了不少灵气，虽然在给患者🏓🙧🌲针灸治疗的时候，消耗一部分灵气，但是，比起以前，这修炼的度确实要快许多。
现在进入到筑基期的他，已经开始从小周天到大周天运行。小周天是内气在体内沿任、督二脉循环一周，即内气从下丹田出，经会阴，过屁股，沿🐊♲🌓脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸，再由两耳颊分道而下，会至舌
尖（或至迎香，走鹊桥）。与任脉接，沿胸🝋腹正中下还丹田。
这是萧晨在炼气期修炼🇦🚳的时候，经脉那股灵气就是按照小周天来循环修炼的。
现在则是进入到大周天的修炼。
大周天是在小周天的基础上，进行🚺😛🂃的第♋二阶段的修练，是练气化神的过程🏓🙧🌲。
大周天内气运行的路线🇦🚳除😓🀽任督二脉外，也在其他经脉上🁼🗴运行。
先摆好姿势，放松身体，入静。
再呼气，舌舐下腭，气沉丹田，小腹随之鼓起，再将气下沉到会阴，分作两股沿大、小腿内侧，直下足心涌泉穴🖙。
吸气，小腹随之收缩🕖🉥，舌舐上腭，以意领🄾🃏气，从足心出🁼🗴，沿小、大腿外侧回到会阴部，然后提肛，将气沿督脉过三关，上达头顶，再顺两耳前侧分下，会合于舌尖。
此🜥🄐☒时恰与呼气时的气息相接，如此自头顶的百会穴，至足底的涌泉穴，周而复始，循环运行。⛹
这是最普通的修炼大周天，而萧晨修炼吸收的🕗灵气，是从《上古真🚶🗴☐人论》以及现在《兽皮卷》上坐姿来进行修炼的。
修炼得到是灵气，灵气再按照小周天的运行🝋，到现在大周天的运行。