卧推，主要是锻炼胸大肌，三角肌以及🐢🁤🇱肱三头肌等肌肉🃵🜍的一种锻炼方式。
一♥个没有任何🄭🀴🁃锻炼🖥基础的普通人，能卧推50公斤就已经很厉害了。
经过一🕺🎩些锻炼的人，能🈯🁲卧推到60-90公📡斤。
完♥全踏入健身行业的人，大概可以在100公斤左右。
像120🔗🀱公斤这个水🛵♈🆛平，在健🙓身房是很少见的。
140公斤更是可以成为教练中的佼佼者。
一般的健身达人，根本就达不到这个程度。
7佳健身房虽然在🖥蓉城比较有名，来这里健身的人也比较多，但刘凯已经这里比较有真材🝍实料的健身教练了。
他的卧🕺🎩推极限也是140公斤，但根本就做不⚂🎨📫了几次。
此时这🕺🎩个男人不仅卧推12🄍🟡🞫0公斤20多次，140公斤还能稳稳的拿起🍯来？
这特么不是一个怪物吗？？
“卧槽......”
听到周围人的议论，刘凯心态有点崩。
胡思乱想之际，手臂力量突然一滞。
120公斤的杠铃瞬间往下压。
手臂失去了着力点🖥，杠铃压在了他的身上，差点将他🂴送走。