“现在累，🀷🁘总比三天后在球场上丢人显眼要好！”📗🛂，他突然变得严厉了。
队友们也只好摇摇头。
“好了，下面进入下一项🜁，力量训练！我已经把📥器材搬到场地中央了，大家举💠📎铃，连续五百下，同时坐五百次下蹲！”。
五百下？
你当个个是你江亦辰呀，真受得了吗？
这里面最先叫苦的就是李西了☚⛩，他的⚏体能本来就不好，让江亦辰这样一练，已经快站不住了。
“江爷，🀳我能不能休👭息一下，一定完成你布置的训练任务！”。
“可以，不过只有十分钟！”。
“好📃😌！”，十分钟就十分钟，总比没有🚯🖶的好呀。
所有人都完成训练任务以后，上午已⚏经过去一大半了。
江亦辰吸了口🙏气，“现在进行下一个⚏项目…🖟…”。
他话还没有说🙏完，孙膑就打断了他，“江兄弟，你稍等一下，中午饭你先安排一下，🚃让人直接送到训练场就行了，我怕兄弟们一会📆没有力气走过去。”。
其他人立即笑了起来。
江亦辰也笑了，训练👭要认真，要保质保量完成训练📗🛂任务，可态度确实不需要这么严肃🚃。
“好吧，那🀷🁘就听孙爷的，我让人去安排一下，下面进🃄🕐行下一个项目……”。
一上📃😌午，江亦辰都主要⛪🝌以力量、速度、耐力为主，没有进行有球训练。
他也知道，要在短时间之内让他们把这些东西练好也不太可能，但是一定要练出精神气来，这是一💷🖣种态度，从现在开始，他要带领这些兄弟们，一直保持着高昂的斗志，保持着高度的集中。