玉峰队的队员自我约束力都非常强，这也是他们能够🉑打进决赛的一个原因。🐈
在江亦辰的带领下，他们做完了准备活动。
“第二项，⛷🟆🚻体能训练，大家跑一个时🌷🃪🚢辰，我不喊停，谁也不准停下来，明白吗？”，江亦🅁🃤🙯辰大声道。
不会吧？
江爷☔⚳今天怎么了？这个训练强度可大了🃪些呀。
江亦辰相信他们不会偷懒，这🆠🐺🄾些兄弟都有着极强的职业素质。
“大家注意，速度要匀速，不能太快，🃪但也不能太慢，😘🁦明白🖭🕴吗？”。
“明白！”。
“好，听我哨音，准备！”。
哨音一🚯响，二十多条汉🁲🁲子便围着球场跑了起来。
一个时辰，相当🃗🗸☲于现在的二个小时，一场比赛所消🗦🝻耗的体能也🖺差不多如此。
其实这样的体能训练是不够的，在比赛中，需要🜭的是变速跑，对🈱人的要求更高。
等队员跑完了，江亦辰没有让他们立即休息，“现在🉑进行下一个项🅮目，每人完成二十组五十米冲刺，大家排好队，要尽全力完成！”。
不会吧？江亦辰从来没有📻组织过全队的训练，今天第一次，就来这么大的量。
“记住，一定要在规定时间内完成。”。
刚才是有氧训🞽🙧🌲练，现在是无氧训练，江亦辰对于🜭足球训练其实很专业。
这二十组跑下来，🌋♋许多人都有些杠不住了，“江爷，🉑咱能不能不🈱这么玩，太累了。”。