当然有。
以前传统的放松方法顺序应该是——诸如意象、冥想🈸🃄🕏等，“从大脑—🁚🆒—肌肉”技巧🖟📻☜侧重于平复心情以便放松身体。
这个看起来好像差不多呀，有什么区别吗？
那是肯定的，虽然只是顺序不同，但其实影响的效果指向就不一样。比如一些运动实验室的实验就可以发现，篮🔭🃳球运动员会发现，在他投出至关重要的罚球之前，减轻不必要📷的肌肉紧张程度有利于平复心情和提升自信；这种走原来“大脑——肌肉”路线不是不行，但科学实验室发现，其实还有更好的心理干涉方法那就是“肌肉——大脑”。因为这个时候，他的紧张是由身体所引发的，虽然选择第1种人的大脑也可以来控制身体，让身体放松，但是就信号源的传递速度以及见效的速度来说……
直接从肌肉入。
反倒是最优。
这个心理干涉办法在🆂🌭1987年就被马斯🃜😧顿发现了区别。
也就是说有些技巧的作用是减少肌肉紧🐅♆🆉张，而有🈘⚒些技巧则侧重于抑制过度激活，而有些技巧则具备两个方面的功能。
而且不同的运动种类需要选择不同的📻☞🀥赛🐅♆🆉前心理干预也不同。
如果放到短跑运动员身上，过度的紧张会阻碍血液在肌肉里的流速影响能量爆发的状态，而且还有最重要一点就是过度紧张会引起肌肉的抽筋🎛👵乃至是拉伤。
相信不少人都看过，在百米比赛中运动员出现🈟⛋😸拉伤不得不放弃🞐📕🚭的场面。这也是百米运动里面最需要避免的一点。
说的再细一点就是，腿抽筋会减少步长和减🐧缓循环。
这都是现在张培猛所不想要的。
如果还是以前那种情况那种训练方法训练模式，他肯定不知⚔👆🆨道现在应该干什么。紧张好像觉得理所当然，赶紧深呼吸，赶紧告诉自己，不要紧张就行。
如果还紧张的话，那也只能听天由命。
反正以💶🖕前的运动员在跑道上出现了情况，🃜😧那就只能📝这样。
没有其余的办法来调整。