玉峰队的队员自我约束力🍌🆬都非常强，这也是他们能够打进决赛🄀🝩🍷🄀🝩🍷的一个原因。
在江亦辰的带领下，他们做完了准备活动。
“第二项，体能训☚⛧练，大家跑一个时辰，我不喊停，谁也不🎠准🄀🝩🍷停下来，明白吗？”，江亦辰大声道。
不会吧？
江爷今🛩🟃🚟天怎么了？这个训练强度可大了些呀。
江🅧亦辰🛩🟃🚟相信他们不会偷懒，这些🐗兄弟都有着极强的职业素质。
“大家注意，速度要匀🗸☮速，不能太快，但也不能太慢，明白吗？”。
“明白！”。
“好，听我哨音，准备！”。
哨音一响，二十多条汉子便围着球场🆆🍒跑了起来。
一个时辰，相当于现在的🍌🆬二个小时，一场比赛所消耗的体📿♄能也差不多如此。
其实这样的体能训练是不够的，在比赛🜼中，需要的是变速跑，对人的要求更高。
等队🃳员跑完了，江亦辰没有让他们立即休息，“现在💾🗢进行下一个项目，每人完成二十组五十米冲刺，大家排好队，要尽全力完成！”。
不会吧？江💴亦辰从来没有组织过全队的训练，今天第一次，就来这么⚂大的量。
“记住，一定要在规定时间内完成。”。
刚才是有氧训练，现在是无氧训练，江亦🈷🂾辰对于足球训练其实很专业。
这二十组跑下🍱来，许多人都有些杠不住了，“江爷，咱能不能不这么玩，太累了。”。