“现在累，总比三天后在球场上丢人显眼要好！”，他🈚⚠突然变得严厉了。
队友们也只好摇摇头。
“好了，下面进入下一项🝂🈑♒，🅹🚨力量训练！我已🕩经把器材搬到场地中央了，大家举铃，连续五百下，同时坐五百次下蹲！”。
五百下？
你当个个是你江亦辰呀，真受得了吗？
这里面最先叫苦的就是李西了，他的体🍢能本来就不好，让江亦辰这样一练，已经快站不住了。
“江爷🞾🙴，我能🚟🔪🃝不能休息一下，一定完成你布置的训练任务！”。
“可以，不过只有十分钟！”。
“好！”，十分钟就十分钟，总比没有🍢的好呀。
所有人都☞完🍭成🚟🔪🃝训练任务以后，上午已经过去一大半了。
江亦辰🞾🙴吸了口气，“现在进行下一个项目……♝”。🎯
他话还没有说完，孙膑就打断了他，“江🎎🐀☚兄弟，你稍等一下，中午饭你🛕🜌先安排一下，让人直接送到训练场就行🛜🝑了，我怕兄弟们一会没有力气走过去。”。
其他人立即笑了起来。
江🖀🏟亦辰也笑了，训练要认真，要保质保量完成训练任务，可🎾🖯🖈态度确实不需要这么严肃。
“好吧，那就听孙爷的，我让人去安排一下，下面进行下一个项🆩💊目……”。
一上午，江亦辰都主要以力🅹🚨量、速度、耐力为主，没有进行有球训练。
他也知道，要在短时间之内🅹🚨让他们把这些东西练🁒🅑好也不太可能，但是一定要练出精神气来，这是一种态度，从现在开始，他要带领这些兄🛗🜣弟们，一直保持着高昂的斗志，保持着高度的集中。